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要注意,少吃,固醇,可使,性生活
提問: 高血壓病人，平時因注意什么
●患者性別：女●患者年齡：39●詳細病情及咨詢目的：高血壓
医师解答: 你好：1、忌過度疲勞，因過度疲勞可使血壓生高。 2、忌抽煙過度。 3、忌情緒波動。 4、忌大便秘結。 5、忌驟冷驟熱。 6、忌性生活過度或不當。 7、忌飲食不節。 8、忌貪杯暴飲。 9、忌血壓驟降。 10、忌驟然停藥。 11、要堅持長期服藥。 12、要減少高脂肪高膽固醇飲食。 13、要限制食鹽的攝入量。 14、要控制飲食中的糖類。 15、要注意補充維生素和纖微素。 16、要注意飲食均蘅。
高血壓的預防 1、祛除危險因素：禁吸煙，少飲酒，少吃鹽，少吃高脂食物。 2、注意勞逸結合：生活規律，最好每天步行2次，每次應步行30分鐘。 3、要注意精神調節：保持心情舒暢，避免情緒大的波動。 4、要定期檢測血壓，由于高血壓發病率、病死率高，嚴重危害人類健康，現在高血壓的預防已經從自我防治走向社會干預防治，以便降低發病率。